Články a videa

Dál zůstáváme na poušti, tak hledejme vodu. Kde ji najít?

Dalibor Špok

Štěstí

Klást si jiné otázky, než je tato. A nesbírat razítka, radí psycholog Dalibor Špok.

Dalibor Špok

Věda a společnost

Podcast

Přednáška psychologa Dalibora Špoka pro období hlubokého psychického vyčerpání.

Dalibor Špok

Štěstí

Podcast

Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.

Dalibor Špok, Jan Smetánka

Zdraví

Podcast

K životu potřebujeme dobré vztahy i dobrou samotu, říká psycholog Dalibor Špok.

Dalibor Špok

Štěstí

Podcast

Psycholog Dalibor Špok radí, jak zvládat emoce vyvolané nucenou izolací.

Dalibor Špok

Štěstí

Dokud nám covid neusmrtí někoho blízkého, nebudeme nic moc cítit ani chápat.

Dalibor Špok

Zdraví

V samotné změně hloubku nenajdeme, bez ní ale neobjevíme místo, kde hloubku hledat.

Dalibor Špok

Štěstí

Přirozená potřeba klidu, bezpečí a pohody blokuje naši snahu po změně. Kudy z toho ven?

Dalibor Špok

Štěstí

Každý manuál na krizi je i manuálem na život – tím končí náš seriál.

Dalibor Špok

Štěstí

Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.

Dalibor Špok

Štěstí

Nemáte chuť ke změně, k práci nebo cvičení? V pořádku. Motivace totiž není pocit.

Dalibor Špok

Štěstí

Nejvíce se lidská inteligence projevuje v omlouvání vlastní lenosti. V tom jsme géniové. Já sám …

Dalibor Špok

Štěstí

Abychom mohli rozvíjet svou jedinečnost, potřebujeme mít na čem stavět.

Dalibor Špok

Štěstí

Hledejte ohrožené lidi ve svém okolí, nabízejte jim pomoc. Stejně všímaví buďte i při pohledu …

Dalibor Špok

Štěstí

Krizový scénář vám dodá důvěru, že máte věci alespoň částečně ve svých rukou.

Dalibor Špok

Štěstí

Ocitnete‑li se ve vážné psychické krizi, nezůstávejte sami. Kdo pomůže?

Dalibor Špok

Štěstí

Vedle technik kontroly mysli potřebujeme také kompas, který nám ukazuje směr.

Dalibor Špok

Štěstí

V těžkých chvílích se zaměřte na přítomný okamžik. Zapojte smysly, sledujte vjemy.

Dalibor Špok

Štěstí

Jakmile si čtyři kroky kontroly mysli osvojíte, stanou se přirozenou součástí vašeho života.

Dalibor Špok

Štěstí

  • strana 1 ze 8