Články a videa
Klást si jiné otázky, než je tato. A nesbírat razítka, radí psycholog Dalibor Špok.
Přednáška psychologa Dalibora Špoka pro období hlubokého psychického vyčerpání.
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
K životu potřebujeme dobré vztahy i dobrou samotu, říká psycholog Dalibor Špok.
Psycholog Dalibor Špok radí, jak zvládat emoce vyvolané nucenou izolací.
Dokud nám covid neusmrtí někoho blízkého, nebudeme nic moc cítit ani chápat.
V samotné změně hloubku nenajdeme, bez ní ale neobjevíme místo, kde hloubku hledat.
Přirozená potřeba klidu, bezpečí a pohody blokuje naši snahu po změně. Kudy z toho ven?
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Nemáte chuť ke změně, k práci nebo cvičení? V pořádku. Motivace totiž není pocit.
Nejvíce se lidská inteligence projevuje v omlouvání vlastní lenosti. V tom jsme géniové. Já sám …
Hledejte ohrožené lidi ve svém okolí, nabízejte jim pomoc. Stejně všímaví buďte i při pohledu …
Vedle technik kontroly mysli potřebujeme také kompas, který nám ukazuje směr.
V těžkých chvílích se zaměřte na přítomný okamžik. Zapojte smysly, sledujte vjemy.
Jakmile si čtyři kroky kontroly mysli osvojíte, stanou se přirozenou součástí vašeho života.