Podcast
Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem …
Podcast
Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.
Naučme se pouštět, co už nám neslouží – nebo co nám život odepřel.
Naučte se mít opravdu rádi lidi. Laskavost a empatie zvýší i váš pocit štěstí.
Čtyři způsoby, jak se osvobodit od tyranie času, spojují všímavost a time management.
Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte.
Zvládneme cítit s rodinou a přáteli, ale ne s celým světem. Tam pomůže laskavá účast.
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Osvojte si dovednost zůstat ve svém středu i pod palbou podnětů.
Podcast
Čeho si všímat ve vnějším světě a čeho v tom vnitřním? A proč vlastně?
Dalibor Špok, Jan Majer
Štěstí
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
Lehněte si na podložku, zavřete oči a nechte se vést do pohádkového světa svého nitra.
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Barbora Šťastná, Jan Benda
Štěstí
Podcast
Nepotřebujete plán, potřebujete čas. Podcast Dalibora Špoka a Jana Majera.
Dalibor Špok, Jan Majer
Úspěch
Kdo čeká od meditace pobyt na růžovém obláčku, může být nemile překvapen.
Video
Každá změna nálady, každé podráždění, každý prožitek jsou symptomy, kterým je třeba věnovat pozornost.
Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.
Video
Michal Petr vypráví o své osobní i profesní zkušenosti s myšlenkami Eckharta Tolleho.
Meditace je módní téma, které v médiích nepodléhá prakticky žádnému kritickému zhodnocení. Co můžeme skutečně …
Meditace je návratem k jednoduchosti. Znamená vidět věci takové, jaké opravdu jsou. Nekomplikujte si to.