Články a videa
Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.
Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte.
Zvládneme cítit s rodinou a přáteli, ale ne s celým světem. Tam pomůže laskavá účast.
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Čeho si všímat ve vnějším světě a čeho v tom vnitřním? A proč vlastně?
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
Lehněte si na podložku, zavřete oči a nechte se vést do pohádkového světa svého nitra.
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Každá změna nálady, každé podráždění, každý prožitek jsou symptomy, kterým je třeba věnovat pozornost.
Michal Petr vypráví o své osobní i profesní zkušenosti s myšlenkami Eckharta Tolleho.
Meditace je módní téma, které v médiích nepodléhá prakticky žádnému kritickému zhodnocení. Co můžeme skutečně …
Meditace je návratem k jednoduchosti. Znamená vidět věci takové, jaké opravdu jsou. Nekomplikujte si to.
Dobrý osud má člověk, který koná dobré věci. Umíme je ale odlišit od zlých?