Když je toho na nás moc, hlava se prostě odpojí. Tím ztrácíme i kontakt se …
Podcast
Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem …
Úkoly se kupí, vaše mysl těká od jednoho k druhému, napětí narůstá. Jak se zklidnit …
Žijete až příliš ve své hlavě? Ovládají vás často emoce? Přečtěte si, jak sjednotit rozpojenou …
Čtyři způsoby, jak se osvobodit od tyranie času, spojují všímavost a time management.
Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte.
Díky všímavosti si lépe vychutnáme každý den. Můžeme také významně posílit své vztahy.
Osvojte si dovednost zůstat ve svém středu i pod palbou podnětů.
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Barbora Šťastná, Jan Benda
Štěstí
Nenávist prozrazuje silné citové pouto. Pravým opakem lásky je lhostejnost.
Které části vašeho těla potřebují pozornost, dotek a péči, aby se do nich vrátil život?
Pozitivní psychologie zkoumá život, který stojí za to žít.
Co zabírá na strach, smutek a vztek? Seznamte se s manuálem k emocím podle Dalajlamy.
Napojte se na balanční mechanismy svého těla.
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
Objevování stále nových řešení sytí naši potřebu po změně. Dává nám falešný pocit, že se …
Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.
Jsou chvíle, kdy si uvědomíme sílu načasování. Zapůsobí synchronicita.