Články a videa
Díky všímavosti si lépe vychutnáme každý den. Můžeme také významně posílit své vztahy.
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Které části vašeho těla potřebují pozornost, dotek a péči, aby se do nich vrátil život?
Co zabírá na strach, smutek a vztek? Seznamte se s manuálem k emocím podle Dalajlamy.
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
Objevování stále nových řešení sytí naši potřebu po změně. Dává nám falešný pocit, že se …
Symptom úzkosti nevzniká proto, aby nás trápil. Touží obrátit naši pozornost k něčemu důležitému.
Co je podstatou mindfulness a proč to není všelék, za který ji mnozí považují?
