Články
Zapomeňte na serotonin. Věda má nové vysvětlení principu působení antidepresiv.
Vybírá se nám lépe, když je nabídka omezená. Jak si tímto poznáním ulehčit život?
Obavy žijí v naší hlavě. Je na nás, abychom svou pozornost vědomě vraceli do reality.
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Vhodný pohyb, ale i smyslové potěšení nebo manuální práce, to vše v krizi pomáhá.
Když v životosprávě převládají pokyny musím a nesmím, vzali jste to za nesprávný konec.
Psychoterapeut Michal Mynář vysvětluje, jak se každý den připravujeme o velkou část životní energie.
Zjednodušování má i svou odvrácenou stránku. K čemu potřebujeme bolest a námahu?
Nechte si své změny. Já miluju stereotyp a pravidelnost. Nic nového nehledám, nezkouším, neochutnávám.
Panika se vás snaží zachránit před nebezpečím, které ale vidí jenom váš vlastní mozek.
Zaneprázdněnost je někdy jen zástěrka. Nepotřebujeme víc času, ale čas smysluplně prožitý.
Ve vysokých otáčkách člověk těžko udělá dobré rozhodnutí. V nízkých málokdy udělá vůbec nějaké.
Není třeba hledat složité návody na život. Stačí důsledně uplatňovat jednoduchá pravidla.