Psycholog Dalibor Špok představuje nový seriál, který se zabývá důležitou mentální schopností – regulovat svůj proud vědomí. Proč je tato schopnost důležitá a zároveň podceňovaná? Jak se k ní staví jednotlivé psychoterapeutické směry? Naučí vás ji? Můžete se ji naučit sami?

První díl seriálu: Vězeň ve vlastní hlavě

Schopnost kontrolovat svůj stav vědomí je klíčová pro budování vlastní osobnosti – tedy takového proudu mentálních obsahů, které poznávám jako dobré a žádoucí, nikoli škodlivé a negativní.

Je podstatná pro naši změnu. Protože první změnou, kterou musíme vykonat, je změna v našem myšlení, prožívání, motivaci. Pokud neumím přímo řídit proud vědomí, zbývají mi pouze metody nepřímé, mnohem méně účinné.

Mohlo by vás zajímat

Jak zjistit, co chcete

Když se nedokážete rozhodnout vy, udělá to za vás nakonec váš strach.

Přečíst článek

Schopnost řídit své vědomí je pro dobrý život zásadní. Chceme se v něm setkávat s tím, co je hodnotné. Proto se ale musíme umět setkávat s hodnotným v našem vědomí.

Dokázat, aby se objevovalo častěji na úkor toho, co hodnotné není. Vědět, jak obojí rozpoznat a jak to udělat. Kvalitu, kterou chceme vytvářet tam venku, musíme umět budovat také zde uvnitř.