Úzkosti je možné přirovnat k lavině. Na lavinový svah působí řada vlivů, od sněhových vloček až po sluneční záření. To je náš běžný život a způsob, jakým se o sebe staráme. Pak ale stačí jedna sněhová koule a lavina se utrhne, říká v podcastu psycholog a psychoterapeut Vítek Čelikovský.

V podcastu se dozvíte:

Mohlo by vás zajímat

Léčba úzkosti

Úzkost zasahuje naši mysl i tělo. Účinná terapie se proto opírá o dva pilíře.

Přečíst článek

• Co se v psychice a těle odehrává při úzkostech.
• O situacích, které mohou spustit úzkosti psychického původu.
• Jak úzkosti souvisejí se strachem.
• O důsledcích neustálého zvyšování našeho úsilí a výkonu.
• O důležité roli těla při úzkostných stavech.
• Proč výkonové sportování nemusí přinášet psychickou rovnováhu, ale pravý opak.
• O úzkostech tělesného původu.
• Jak poznat, že trpím úzkostmi.
• Jak si můžeme sami pomoct při prevenci úzkostí.