Podcast 21 min
odemčené

Duše si podává ruku s tělem

Tělo je náš hlavní kanál pro uvolňování emocí, říká psychoterapeut Martin Sedláček.

21:29
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Martin Sedláček

Martin Sedláček
Psycholog

16. 2. 2021

Ze seriálu: Uvolněte se

Vztah těla a emocí je daný jejich vzájemnou interakcí. Tělo je ideální nástroj pro zpracování emocí. Emoce zase svým prouděním formují tělo, podobně jako řeka formuje své břehy, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.

V podcastu se dozvíte:

  • Co může naše tělo napovědět o našich emocích… a naopak.
  • Co znamená vnímat emoce v těle a k čemu je užitečná schopnost umět se fyzicky a mentálně dotknout emoce.
  • Jaká je role rozumu při vnímání a pojmenovávání emocí a jak vypadá regulační a komunikační funkce emocí.
  • Co mohou znamenat svalové a jiné fyzické bloky v souvislosti s emocemi.
  • Proč sportování a cvičení ještě neznamená, že budeme automaticky vnímat tělo a jeho prožitky.
  • Co nám schopnost pozorovat a vnímat své tělo přinese do běžného života.
  • Jaké techniky všímavosti a groundingu můžete sami vyzkoušet.
  • V čem je možné propojení psychoterapie a fyzioterapie a proč je v dnešní postsociální době práce s tělem tak důležitá.

Články k poslechu

Smysluplný život

Věda nám neřekne, jaký smysl život má. Ví ale, v čem lidé smysl nejčastěji spatřují.

11 min

Rozvod bolí i okolí

Co dělat, když chceme udržet kontakt s oběma stranami vztahu, který se rozpadl?

16 min

Víš, co nevíš?

Psychoterapie mě naučila uvažovat o životě jinak. Vrhat světlo na slepé skvrny.

10 min

Opečujte svoji mysl

I mozek potřebuje volno. V dnešním světě nejvíc právě on.

8 min

Vyplačte se z toho

Pláč přináší úlevu, je součástí léčení. Dává nám i lidem okolo důležité sdělení.

10 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

16. 2. 2021

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.