Ze seriálu: Uvolněte se
Vztah těla a emocí je daný jejich vzájemnou interakcí. Tělo je ideální nástroj pro zpracování emocí. Emoce zase svým prouděním formují tělo, podobně jako řeka formuje své břehy, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.
V podcastu se dozvíte:
- Co může naše tělo napovědět o našich emocích… a naopak.
- Co znamená vnímat emoce v těle a k čemu je užitečná schopnost umět se fyzicky a mentálně dotknout emoce.
- Jaká je role rozumu při vnímání a pojmenovávání emocí a jak vypadá regulační a komunikační funkce emocí.
- Co mohou znamenat svalové a jiné fyzické bloky v souvislosti s emocemi.
- Proč sportování a cvičení ještě neznamená, že budeme automaticky vnímat tělo a jeho prožitky.
- Co nám schopnost pozorovat a vnímat své tělo přinese do běžného života.
- Jaké techniky všímavosti a groundingu můžete sami vyzkoušet.
- V čem je možné propojení psychoterapie a fyzioterapie a proč je v dnešní postsociální době práce s tělem tak důležitá.
Líbí se vám Psychologie.cz?
Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.
