Nový audiobook: Kontrola mysli
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Podcast

Duše si podává ruku s tělem

Tělo je náš hlavní kanál pro uvolňování emocí, říká psychoterapeut Martin Sedláček.

21:29
Ze seriálu: Uvolněte se

Vztah těla a emocí je daný jejich vzájemnou interakcí. Tělo je ideální nástroj pro zpracování emocí. Emoce zase svým prouděním formují tělo, podobně jako řeka formuje své břehy, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.

V podcastu se dozvíte:

  • Co může naše tělo napovědět o našich emocích… a naopak.
  • Co znamená vnímat emoce v těle a k čemu je užitečná schopnost umět se fyzicky a mentálně dotknout emoce.
  • Jaká je role rozumu při vnímání a pojmenovávání emocí a jak vypadá regulační a komunikační funkce emocí.
  • Co mohou znamenat svalové a jiné fyzické bloky v souvislosti s emocemi.
  • Proč sportování a cvičení ještě neznamená, že budeme automaticky vnímat tělo a jeho prožitky.
  • Co nám schopnost pozorovat a vnímat své tělo přinese do běžného života.
  • Jaké techniky všímavosti a groundingu můžete sami vyzkoušet.
  • V čem je možné propojení psychoterapie a fyzioterapie a proč je v dnešní postsociální době práce s tělem tak důležitá.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo si nechte ZDARMA zasílat to nejzajímavější z Psychologie.cz e‑mailem. Dáme vám také vědět, když něco zajímavého otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Příběhy našich životů

Příčiny lidského trápení se stále opakují. Jan Jakub Zlámaný vypráví o těch nejčastějších.

22 min

Dokonalý partner

Toužíme po blízkosti, ale zároveň se jí bojíme. Proto hledáme na druhých mouchy.

18 min

Neříkej mi, co mám dělat

Radit druhým je nevděčné a neúčinné. Když chceme pomoci, musíme se „přepnout“.

14 min

Rychle, než se vzbudí

Máte miminko, nepřestali jste ale být partnery. Jak nerezignovat na milování?

12 min

Narcis ve vztahu

Kdy je ještě čas odejít bez větší újmy na duši a někdy i na těle?

33 min

Otevřít audio sekci

Jan Smetánka

Vydavatel a manažer Psychologie.cz, lektor

Uvolněte se
Seriál

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.

Více autorů

  • Zdraví