Foto: Jan Majer
Podcast 15 min
odemčené

Cesta z krize

Kontakt s vlastním tělem nám pomůže lépe jednat, říká psychoterapeut Martin Sedláček.

14:46
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Martin Sedláček

Martin Sedláček
Psycholog

24. 2. 2022

Ze seriálu: Uvolněte se

O krizi můžeme přemýšlet, můžeme ji prožívat, ale samotné jednání je vždy záležitostí těla. Cesta ven z krize nevede jinak než přes naše rozhodnutí a naše činy. Práce s tělem je i to, že se učíme jednat a dělat. K tomu potřebujeme umět své tělo vnímat. Můžeme to trénovat v každodenním životě, kdykoliv máme pár minut, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.

V podcastu se dozvíte:

  • Co se v období krize děje s tělem.
  • Proč a jakým způsobem číst tělesné signály.
  • O dýchání, tělesných vibracích a uzemnění jakožto technikách pro vytvoření schopnosti napojit se na své tělo.
  • Kam může vést nepřiměřené nakládání s vlastním tělem.
  • O případech, kdy na úrovni těla krizi můžeme vyvolat.
  • Do jaké míry můžeme využít práci s tělem pro léčbu a překonání krize.

Články k poslechu

Úzkost je chytrá

Pomáhá nám vyhnout se nebezpečí. Nestyďme se za ni – udělejme si z ní spojence.

13 min

Hranice medicíny

Podle lékařů vám nic není, vy se přesto cítíte špatně. Co pomůže?

9 min

Smysluplná změna

Bojíte se, že uděláte špatné rozhodnutí, takže raději neděláte nic?

8 min

Kde najít přátele

Navázat v dospělosti nová přátelství nebývá snadné. Jak na to?

10 min

Tlak a protitlak

Čím víc na druhého tlačíte, aby něco udělal nebo něčemu věřil, tím spíš se zatvrdí.

9 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

24. 2. 2022

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.

Více autorů

  • Zdraví
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.