Nový audiobook: Posílení vůle
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné
Podcast
Foto: Jan Majer

Cesta z krize

Kontakt s vlastním tělem nám pomůže lépe jednat, říká psychoterapeut Martin Sedláček.

14:46
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Martin Sedláček

Martin Sedláček
Psycholog

24. 2. 2022

Ze seriálu: Uvolněte se

O krizi můžeme přemýšlet, můžeme ji prožívat, ale samotné jednání je vždy záležitostí těla. Cesta ven z krize nevede jinak než přes naše rozhodnutí a naše činy. Práce s tělem je i to, že se učíme jednat a dělat. K tomu potřebujeme umět své tělo vnímat. Můžeme to trénovat v každodenním životě, kdykoliv máme pár minut, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.

V podcastu se dozvíte:

  • Co se v období krize děje s tělem.
  • Proč a jakým způsobem číst tělesné signály.
  • O dýchání, tělesných vibracích a uzemnění jakožto technikách pro vytvoření schopnosti napojit se na své tělo.
  • Kam může vést nepřiměřené nakládání s vlastním tělem.
  • O případech, kdy na úrovni těla krizi můžeme vyvolat.
  • Do jaké míry můžeme využít práci s tělem pro léčbu a překonání krize.

Psychologie pro Ukrajinu

Milí přátelé, vytvořili jsme stránku Psychologie.cz pro ukrajinské čtenáře. Prosím, dejte o ní vědět každému, komu může pomoci.

Články v ukrajinštině

Психологія

Články k poslechu

Kam teď patřím

Stěhování, práce v zahraničí, pobyt daleko od domova. Adaptovat se na nové podmínky je výzva.

7 min

Hranice důvěry

Živý vztah potřebuje neustálé vyvažování mezi potřebou chránit se a touhou milovat.

9 min

Co za mnou zůstává

Smysl života se nám odkrývá, když máme odvahu žít podle svých hodnot.

14 min

Co potřebujete?

Postavte si svoji vlastní pyramidu potřeb. Možná vás překvapí, co při tom o sobě zjistíte.

13 min

Dezinformace jako zranění

Proč je tak těžké nereagovat na lži? Přemýšlejte o tom s Adamem Suchým.

28 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

24. 2. 2022

Uvolněte se
Seriál

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.

Více autorů

  • Zdraví