Foto: Jan Majer
Podcast 15 min
odemčené

Cesta z krize

Kontakt s vlastním tělem nám pomůže lépe jednat, říká psychoterapeut Martin Sedláček.

14:46
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Martin Sedláček

Martin Sedláček
Psycholog

24. 2. 2022

Ze seriálu: Uvolněte se

O krizi můžeme přemýšlet, můžeme ji prožívat, ale samotné jednání je vždy záležitostí těla. Cesta ven z krize nevede jinak než přes naše rozhodnutí a naše činy. Práce s tělem je i to, že se učíme jednat a dělat. K tomu potřebujeme umět své tělo vnímat. Můžeme to trénovat v každodenním životě, kdykoliv máme pár minut, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.

V podcastu se dozvíte:

Mohlo by vás zajímat

Na chvíli sama

Můj recept na péči o svou duševní pohodu zahrnuje ty nejobyčejnější věci.

Přečíst článek
  • Co se v období krize děje s tělem.
  • Proč a jakým způsobem číst tělesné signály.
  • O dýchání, tělesných vibracích a uzemnění jakožto technikách pro vytvoření schopnosti napojit se na své tělo.
  • Kam může vést nepřiměřené nakládání s vlastním tělem.
  • O případech, kdy na úrovni těla krizi můžeme vyvolat.
  • Do jaké míry můžeme využít práci s tělem pro léčbu a překonání krize.

Články k poslechu

Paradox změny

Změna se děje, když na ni přestaneme tlačit. Jak se tomuto stavu otevřít?

13 min

Protože jsme milovali

Ztráta bolí. Nedá se tomu vyhnout. Žal nás přivádí přímo k jádru naší bytosti.

9 min

Proč jsem neviditelná?

Můžeme být mezi lidmi, a přitom úplně sami. Chvíli nám to i vyhovuje. Jenže co …

10 min

Touha žít v lásce

Jak mohou nalézt harmonii homosexuálové vychovávaní v katolické víře?

18 min

Nedokonalá

Možná si to potřebujete přečíst ještě jednou: je v pořádku nebýt ve všem na jedničku.

10 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

24. 2. 2022

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.