Audio
Audiobooky k poslechu
Na Vánoce zpátky k sobě
Poslechněte si, jak Vánoce léčí duši a jak ozdravnému procesu nestát v cestě.
Kontrola mysli
Naučte se ovládat svou mysl – zdravým způsobem a ve správné míře.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Rozhodující okamžiky dětství
Jak pomoci dětem regulovat emoce? Začněte tím, že je budete společně pojmenovávat.
Síla všednosti
To nejcennější se často schovává v tom nejobyčejnějším. Jen si toho musíme všimnout.
Články k poslechu
Po letech manželství si lidé dokážou říct strašné věci. A život jde dál. Je to …
Neudělejte zásadní životní chybu. Podcast Dalibora Špoka a Jana Majera.
Nenecháváte si utéct nějakou příležitost, jak být s lidmi, na kterých vám záleží?
Zdrojem slasti se během života stávají různé části našeho těla.
Nechcete brát prášky na spaní? Zkuste aplikovat několik jednoduchých pravidel.
Příroda někdy svede dohromady naprosto „nepravděpodobné“ dvojice. Jak to dělá?
Co je pro vás nejdůležitější? Jednoznačná odpověď může prozrazovat velký problém.
Je mi čtyřicet a nemám děti. Byla to chyba? Co s takovou otázkou?
Nenávist prozrazuje silné citové pouto. Pravým opakem lásky je lhostejnost.
Jak probíhá první vyšetření a co čekat dál?
Kultivování vnitřního života nám pomůže zvládat nástrahy toho reálného.
Dlouhodobé užívání antidepresiv není vítězstvím lékařské péče, ale spíše jejím selháním.
Které části vašeho těla potřebují pozornost, dotek a péči, aby se do nich vrátil život?
Otázka smyslu života se ve zralém věku ozývá s nebývalou naléhavostí.
Rozšiřujte svou zónu tepelného komfortu. Prospěje to i vaší psychice.
Podstatou závislosti je systém odměn, který se spouští v mozku.
Každý den máme příležitost udělat něco jinak, lépe, nově. Udělat čtyři malé kroky.
Kdy se ze schopnosti naplánovat si všechny své úkoly stává problém?
Komplexní procesy v mozku i těle lze ovlivnit docela obyčejnými metodami.
K tomu, abychom udělali ze světa lepší místo, je empatie špatným rádcem.