Audio
Audiobooky k poslechu
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Rozhodující okamžiky dětství
Jak pomoci dětem regulovat emoce? Začněte tím, že je budete společně pojmenovávat.
Životní změna
Dalibor Špok vám pomůže promyslet, co potřebujete změnit, aby se vám v životě dařilo lépe.
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Stáváme se rodiči
Mámou nebo tátou se stáváme postupně. Půjde to lépe, když si včas ujasníme pár důležitých věcí.
Články k poslechu
Nenávist prozrazuje silné citové pouto. Pravým opakem lásky je lhostejnost.
přejít na článekKultivování vnitřního života nám pomůže zvládat nástrahy toho reálného.
přejít na článekDlouhodobé užívání antidepresiv není vítězstvím lékařské péče, ale spíše jejím selháním.
přejít na článekKteré části vašeho těla potřebují pozornost, dotek a péči, aby se do nich vrátil život?
přejít na článekOtázka smyslu života se ve zralém věku ozývá s nebývalou naléhavostí.
přejít na článekRozšiřujte svou zónu tepelného komfortu. Prospěje to i vaší psychice.
přejít na článekPodstatou závislosti je systém odměn, který se spouští v mozku.
přejít na článekKaždý den máme příležitost udělat něco jinak, lépe, nově. Udělat čtyři malé kroky.
přejít na článekKdy se ze schopnosti naplánovat si všechny své úkoly stává problém?
přejít na článekKomplexní procesy v mozku i těle lze ovlivnit docela obyčejnými metodami.
přejít na článekK tomu, abychom udělali ze světa lepší místo, je empatie špatným rádcem.
přejít na článekO filmu Joker vám nic neprozradím. Jen to, proč byste na něj měli jít.
přejít na článekNepotřebujete plán, potřebujete čas. Podcast Dalibora Špoka a Jana Majera.
přejít na článekMysl se jim zdráhá uvěřit, přesto platí. Dvacet aha momentů, které mi změnily život.
přejít na článekNe, opravdu si za všechny nemoci nemůžeme sami. Co to pro nás znamená?
přejít na článekNěkdy nám ve vyléčení brání okolnosti, jindy si v cestě stojíme my sami.
přejít na článekTeprve narození dítěte v nás probouzí schopnost milovat bez podmínek, říká psycholog Michal Petr.
přejít na článekTrpíte někdy tíživým pocitem osamocení? Zabydlete se lépe ve svém nitru.
přejít na článek