Audio
Audiobooky k poslechu
Rodinná záležitost
Jak dlouhé prsty má minulost? Příběh o hlubokém rodinném traumatu.
Osobní zralost
Neučte se triky, jak jednat s druhými, abyste vypadali nad věcí. Naučte se takoví být.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Umění potkat člověka
Audiobook psychologa Dalibora Špoka o navazování hlubokých vztahů.
Nejchytřejší droga
Chytrý telefon není zlo. Může náš vnitřní život významně obohacovat. Stačí být chytrý jako on.
Články k poslechu
V kritických situacích můžeme sami sebe buď podpořit, nebo poslat ke dnu.
Podcast Jana Majera a Dalibora Špoka: O čem ve skutečnosti mluvíme, když mluvíme o úspěchu?
Ekonomové přeceňují peníze, vědci vědu a psychologové duševní zdraví.
Jste si vědomi záměrů, které vkládáte do svých doteků?
Přijetí zodpovědnosti za naše problémy je prvním krokem k jejich vyřešení.
Proč tak často nevidíme, co nám život a svět nabízí?
Techniku Box Breathing používají speciální jednotky. Zkuste to taky.
Jak může člověk posílit svou vůli? A jak to souvisí se schopností správného rozhodování?
Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.
Účinné postupy práce s emocemi často obcházejí rozum. Jako emoce samotné.
Jsou chvíle, kdy si uvědomíme sílu načasování. Zapůsobí synchronicita.
Vrozené předpoklady nestačí, aby se z vás stal psychopat. Co rozhoduje?
Emoce jsou jako sendvič. Začnete vztekem a pod ním objevíte bezmoc.
Intimní vztah je víc než jen výměna času, informací a tělesných tekutin.
Symptom úzkosti nevzniká proto, aby nás trápil. Touží obrátit naši pozornost k něčemu důležitému.
Srovnávání není nepřítel, když k němu přistupujeme chytře.
Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.
Láska by neměla být příčinou vztahu, ale jeho důsledkem.
Základem vztahů je sebepřijetí. Máme‑li milovat, musíme sami sebe znát. Rozumět řeči naší duše.
Citová zranění potřebují ošetřit stejně jako ta fyzická. Jakých zásad se držet?