Audio
Audiobooky k poslechu
Na Vánoce zpátky k sobě
Poslechněte si, jak Vánoce léčí duši a jak ozdravnému procesu nestát v cestě.
Nejchytřejší droga
Chytrý telefon není zlo. Může náš vnitřní život významně obohacovat. Stačí být chytrý jako on.
Dobře se naštvat
Naučte se, jak ve správný čas a přiměřeným způsobem vyjádřit hněv.
Životní změna
Dalibor Špok vám pomůže promyslet, co potřebujete změnit, aby se vám v životě dařilo lépe.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Články k poslechu
Kdy je nejlepší chvíle přestat s chováním, kterým sami sobě škodíme?
Zlatým pravidlem pro činnosti, které nás mají naplňovat, je nenutit se do nich.
To, jak přemýšlíme sami o sobě, ovlivňuje i naše vztahy.
Ve své mysli jsme schopni z původně jen málo hrozivé situace udělat trauma zpětně.
Emoce jsou někdy jako lektvary namíchané v nesprávném poměru.
Léčba, která opomíjí duchovní stránku člověka, bude jen těžko úspěšná.
Jak ventilovat svoje emoce, abychom neubližovali druhým?
Je deprese důvod kolapsu, nebo jeho následek? Dá se jí nějak předejít?
Terapeut by měl klienta podporovat. To ale může mít různou podobu.
Jak přesvědčit blízkého, aby vyhledal terapii? Záleží na tom, proč ji odmítá.
Obavy žijí v naší hlavě. Je na nás, abychom svou pozornost vědomě vraceli do reality.
Nikdo nemá úzkost rád. Napadlo vás někdy, že může být i zdravé ji zažívat?
Když svou hodnotu odvozujete od svých schopností, musíte se snažit pořád víc.
Jak se starám o své zásoby duševní energie? Přikládám po malých větvičkách.
Není s vámi nic špatně. Naučte se rozumět svým potřebám a ukazovat ze sebe světu …
Naše chápání, kdo jsme, se během života vyvíjí. Opakovaně si k sobě hledáme cestu.
Emoce mohou být úžasným rádcem. Co dělat, když nás v komunikaci válcují?
Co mi pomáhá? Snažím se udržovat svůj tachometr radosti na vyšších hodnotách.
Největší výzva je obyčejnost. Ve vnímání, cítění, vztahování se k lidem.