Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Jak přemýšlejí muži
Kde v životě stojím, co chci a co můžu? Poslechněte si, jak o své osobní cestě uvažují odborníci.
Emoce ve výchově
Do vztahů patří celá škála emocí. Nebojme se jich a učme naše děti s nimi zacházet.
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Cesty k radosti
Vnitřní jiskra, příliv energie, zářící oči. Jak pozvat radost do svého života častěji?
Potíže s narcismem
Stále hledáte ve vztazích to, co vám měli dát a nedali vaši rodiče?
Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Kontrola mysli
Naučte se ovládat svou mysl – zdravým způsobem a ve správné míře.
Mozek pod vlivem
Kofein, alkohol, drogy, antidepresiva. Zažitý pohled na ně je jedno velké nepochopení.
Dobrodružství separace
Růst k samostatnosti je důležitý úkol pro dítě i pro jeho rodiče.
Co nám říkají sny?
Divné sny má každý. Pozornost věnujte těm, které se opakují. Jak je pro sebe můžete využít?
Manuál pro naši mysl
Dobrý život k nám nepřijde sám, musíme mu naproti. A bez těchto znalostí daleko nedojdeme.
Nejchytřejší droga
Chytrý telefon není zlo. Může náš vnitřní život významně obohacovat. Stačí být chytrý jako on.
Tichá cesta do nitra
Nepotřebujete psychoanalytika, abyste nahlédli do své duše.
Rozhodující okamžiky dětství
Jak pomoci dětem regulovat emoce? Začněte tím, že je budete společně pojmenovávat.
Vysoce citliví
Je vysoká citlivost dar, nebo prokletí? Záleží na tom, jak se s ní naučíte zacházet.
Články
Nic nepomáhá. Zažíváte bezmoc a jste čím dál víc vyčerpaní. Jak si konečně odpočinout?
Nechcete brát prášky na spaní? Zkuste aplikovat několik jednoduchých pravidel.
Spánek je věda. Abychom porozuměli snům, potřebujeme se naopak ponořit do světa symbolů a mýtů.
Dopřejme spánku jednoduchost, radí expert. Podcast s psychiatrem Peterem Šóšem.
Nemusíme dělat všechno, co můžeme. Lenošení je prospěšné, když si ho nevyčítáme.
Jak po narození dítěte pečovat o svou psychiku a kdy je dobré vyhledat pomoc?
Převalujete se v posteli a s vámi i starosti a myšlenky. Nedají vám pokoj.
Poradna
Depresivní onemocnění je zhmotněná nechuť k životu. Co když potká dospívajícího?
V mém životě se stalo hodně změn najednou. Cítím se vyčerpaná, odpojená sama od sebe.
