Jaké fotografie si letos pořídíte do svého vnitřního prožitkového alba?
Pustit si muziku pěkně nahlas je paráda. Sousedovi z druhé strany zdi už to ovšem …
Nezapomínejte na sebe. Blízký má depresi, vy ne. Musíte čerpat síly, ať sami zůstanete v …
Video
Než dojdete do bodu zlomu, ve kterém se změníte v bytost bez života, zazní tři …
Díky hře se mi podařilo zbavit se dlouhotrvajícího strachu z telefonování a z mluvení na …
Úsměvy, obědy, telefony, esemesky, srazy, pivo… Kolik úsilí nás denně stojí sociální vztahy?
Mluvení a ticho, nádech a výdech, činnost a klid. Dobrý život je život v rovnováze.
Autogenní trénink, Jacobsonova progresivní relaxace a 7 dalších tipů, jak uvolnit tělo a psychiku.
Naučte se přesně rozlišovat mezi rozptýlením a skutečným odpočinkem.
Až po zhroucení jsem pochopila, že musím respektovat svou povahu. Nenechte to dojít tak daleko.
Čtenář/ka Psychologie.cz
Štěstí
Položila jsem si otázku, co vlastně mám na dovolené dělat, abych si skutečně odpočinula.
To nejlepší, co můžete udělat pro své blízké, je pečovat dobře o vlastní psychickou pohodu.
Zuzana Řezáčová Lukášková
Zdraví
Video
Odpočívat je umění. A jako každé umění i umění odpočívat vyžaduje know‑how a trénink.
Rituál šitý na míru se může stát příležitostí k setkání s blízkými nebo k pěstování …
Většina našich civilizačních neduhů pramení z toho, že jsme odpočinek nahradili zábavou.
Propásla jsem možná nejúžasnější večírek mého života a vlastně mi to vůbec nevadí.
Vytvořte si ze svého aktivního odpočinku příjemný návyk.
Moudrá řešení bývají jednoduchá a často i levná. Platí to také pro regeneraci duševních sil.
Jak se pracovitost a zodpovědnost promění v nebezpečnou hru s ohněm, který sežehne všechny kolem?
Cizí myšlenky nás někdy odvádějí od vlastních. Nemusím všude být, všechno slyšet a všechny znát.