Články
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
Původně jsem pro vás chtěl sepsat pár rad, jak teď cvičit. Pak mi došlo, jaká …
Spousta lidí má velký problém uvědomit si, co vlastně potřebují. Pomůže krátké cvičení.
Aby nám mozek dobře sloužil, potřebuje dvě věci: trénovat a odpočívat. To druhé je dneska …
Svědčí nám, když spolu pravá a levá hemisféra spolupracují. Jejich souhru můžeme trénovat.
Možná nejste líní, jen jste svá předsevzetí špatně formulovali. Nebo je celý problém trochu jinde.
Zjednodušování má i svou odvrácenou stránku. K čemu potřebujeme bolest a námahu?
Tělo je kotvou do přítomnosti, zdrojem stability, sídlem intuice. A vždycky je tady.
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
Úzkost, ztráta smyslu, silná potřeba kontroly, to vše nám brání být v kontaktu se sebou.
Traumatizující událost člověka zahltí a paralyzuje. Co dělat, aby trauma odeznělo?
Na rozum ani emoce se v tísni nemůžeme spolehnout. Co probudí mozek k životu?