Články
Není s vámi nic špatně. Naučte se rozumět svým potřebám a ukazovat ze sebe světu …
Život je krutě spravedlivý. Dává nám přesně to, co potřebujeme k růstu. Nutí nás ke …
Věta z motivačních příruček je pravdivá. Měla by ale dodat, že to nepůjde samo.
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Zapomeňte na serotonin. Věda má nové vysvětlení principu působení antidepresiv.
Vybírá se nám lépe, když je nabídka omezená. Jak si tímto poznáním ulehčit život?
Obavy žijí v naší hlavě. Je na nás, abychom svou pozornost vědomě vraceli do reality.
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Vhodný pohyb, ale i smyslové potěšení nebo manuální práce, to vše v krizi pomáhá.