Články
Když porozumíte svým emocím, získáte větší kontrolu nad vlastním životem.
Jak s emocemi pracovat a kdy už vyhledat pomoc? Přehledný návod pro dospělé i děti.
Kde a jak se ve vašem těle projevují emoce jako strach, hněv, radost, smutek nebo …
V návalu emocí řekneme nebo uděláme něco, čeho vzápětí litujeme. Jak emoční únosy zvládat?
Jak vyléčit trauma? Neřešte traumatickou událost, ale to, co jí stále slouží.
…ale emoce mají nás. O konfliktech vnějších i vnitřních si povídají Jan Majer a Radka …
Destruktivní myšlenkové formy existují jen v naší hlavě. Tam je můžeme změnit.
Co zabírá na strach, smutek a vztek? Seznamte se s manuálem k emocím podle Dalajlamy.
Radit druhým je nevděčné a neúčinné. Když chceme pomoci, musíme se „přepnout“.
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Nevyčítejte si negativní stavy a myšlenky. Přijměte je jako normální doprovod nenormální situace.
Když se myšlenky zacyklí v kruhu, může to člověka úplně vyřadit ze života.