Články
odemčené
Podcast
21 min
Tělo je náš hlavní kanál pro uvolňování emocí, říká psychoterapeut Martin Sedláček.
odemčené
Podcast
20 min
Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem …
Úkoly se kupí, vaše mysl těká od jednoho k druhému, napětí narůstá. Jak se zklidnit …
odemčené
Žijete až příliš ve své hlavě? Ovládají vás často emoce? Přečtěte si, jak sjednotit rozpojenou …
odemčené
Čtyři způsoby, jak se osvobodit od tyranie času, spojují všímavost a time management.
Stabilní sebevědomí vyrůstá z pocitu vlastní hodnoty. Změňte způsob, jak sami sebe vnímáte.
Díky všímavosti si lépe vychutnáme každý den. Můžeme také významně posílit své vztahy.
odemčené
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
odemčené
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Které části vašeho těla potřebují pozornost, dotek a péči, aby se do nich vrátil život?
Co zabírá na strach, smutek a vztek? Seznamte se s manuálem k emocím podle Dalajlamy.
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
odemčené
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
Objevování stále nových řešení sytí naši potřebu po změně. Dává nám falešný pocit, že se …
odemčené
Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.