Audio
Audiobooky k poslechu
Posilovna sebevědomí
Začněte cíleně posilovat svou sebedůvěru. Budete potřebovat laskavost k sobě a trochu disciplíny.
Umění potkat člověka
Audiobook psychologa Dalibora Špoka o navazování hlubokých vztahů.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Slepé uličky
Odborníci prozrazují, jakými omyly si prošli na své cestě za poznáním.
Kdy už je to porucha
Je to, co prožívám, duševní porucha? Nebo jen běžné lidské trápení?
Články k poslechu
Nečekejte, až vás emoce zaplaví. Pečujte o psychickou rovnováhu každý den.
Účinné postupy práce s emocemi často obcházejí rozum. Jako emoce samotné.
Jsou chvíle, kdy si uvědomíme sílu načasování. Zapůsobí synchronicita.
Vrozené předpoklady nestačí, aby se z vás stal psychopat. Co rozhoduje?
Emoce jsou jako sendvič. Začnete vztekem a pod ním objevíte bezmoc.
Intimní vztah je víc než jen výměna času, informací a tělesných tekutin.
Symptom úzkosti nevzniká proto, aby nás trápil. Touží obrátit naši pozornost k něčemu důležitému.
Srovnávání není nepřítel, když k němu přistupujeme chytře.
Všechno není třeba řešit. Někdy stačí nevítané emoce a myšlenky dál neživit.
Láska by neměla být příčinou vztahu, ale jeho důsledkem.
Základem vztahů je sebepřijetí. Máme‑li milovat, musíme sami sebe znát. Rozumět řeči naší duše.
Citová zranění potřebují ošetřit stejně jako ta fyzická. Jakých zásad se držet?
Vymanit se z kolektivních představ je to nejlepší, co pro sebe můžeme udělat.
Co se bude dít, když navštívíte ordinaci psychiatra?
Každá životní volba nám nakonec něco dá. To ale neznamená, že byla správná.
Jeví se dítě jako problémové, roztěkané, svéhlavé? Možná patří k vysoce citlivým.
Chcete, ale nejde to? Rozumem s tím nehnete? Vezměte si na pomoc emoce.
Naše prožívání se odvíjí od toho, který z možných významů situaci připíšeme.
Původně jsem chtěla produkovat míň odpadků. Dneska mám jiný život.
Tím, jak na choroby reagujeme a jak je prožíváme, ovlivňujeme jejich průběh.