Články a videa

Emoce v bezpečí

V kontaktu s tělem se učíme být vnímaví a pozorní i ke svému nitru.

Simona Dosedělová

Slepice, vejce a bílý medvěd

Jak účinně pracovat s myšlenkami, kterých se chceme zbavit?

Dalibor Špok

Video

Bludný kruh

Nastavení osobní hranice vyžaduje posun v myšlení a jednání. Jan Vojtko ke změně využívá šikovný …

Jan Vojtko

Jak ovlivnit své emoce

Naše prožívání se odvíjí od toho, který z možných významů situaci připíšeme.

Kateřina Odstrčil Vlachynská

Jak překonat nechtění

Jak žít dobrý život? Neřídit se v něm příliš aktuálními pocity.

Dalibor Špok

Ano, i to jsem já

Odvaha ukázat sobě i okolí své různé tváře nám přinese do života více radosti.

Kamila Thiele

Padá to na mou hlavu

Do jaké míry můžeme za to, jaké věci nám přicházejí na mysl?

Dalibor Špok

Umění počkat

Naše štěstí závisí do velké míry na tom, zda umíme odložit potěšení na později.

Tereza Kašková

Umění seberegulace

Úspěšní a spokojení lidé své reakce na impulzy nepotlačují. Naučili se je řídit.

Albert Kšiňan

Věda a společnost

Jak to dostat z hlavy

Emoce jsou jako živel. Když s nimi budete bojovat, padnete vyčerpáním.

Problémy s emocemi

Vždy je to otázka perspektivy: kdo je tady necitlivý ignorant a kdo oběť?

Michal Mynář

Vytlouct si úzkost z hlavy

Energii, kterou bychom mohli využít k řešení problému, častěji používáme pro jeho maskování.

Nela G. Wurmová

Zdraví

Šest kroků k posílení vůle

Vůle funguje jako sval: dá se posilovat. Musíme ale dát pozor, abychom ji nezatížili příliš.

Nikola Šraibová

Když je štěstí na dosah

Jsme obětmi našich návyků: chronický plánovač bude vymýšlet perfektní plán, jak s plánováním zatočí.

Dalibor Špok

Obrana proti pasivní agresi

Jak se projevují pasivní agresoři kolem vás? V jaké podobě se pasivní agrese dopouštíte sami?

Radka Gottwaldová

Máte emoce na dálkové ovládání?

My sami jsme zodpovědní za to, jak se cítíme. To my přiřazujeme smysl slovům, která …

Mirka Čejková

Klíč k našim mindrákům

Přes jaké filtry se díváte na svět a jak zřetelně slyšíte slova druhých?

Pavel Král

Přestaňte bojovat o svoji hodnotu

Brát věci osobně je přirozené. Všichni jsme sobci, jde o míru.

Michal Petr

Taková přeci nejsem!

Pozorujte, co si nejvíc „berete osobně“. Je to velmi důležitá zpráva pro váš osobní rozvoj.

Leona Dyrehauge