Články
Díky všímavosti si lépe vychutnáme každý den. Můžeme také významně posílit své vztahy.
Přítomnost je naše naděje i kotva. Nenechme se o ni připravit svou vlastní myslí.
Všímavost je cesta odhalování pravdy skryté za iluzemi. Včetně iluzí o ní.
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Využijte mobil k radostnějšímu pohledu na svět. Zvýší to vaši pohodu i odolnost.
Naučte se pozorněji vnímat, co a jak jíte. Budete jíst méně, kvalitněji a s větším …
Co je to štěstí? Naše konkrétní osobní zkušenost přítomného okamžiku.
Čím víc jsme k sobě upřímní, tím méně potřebujeme ostatní o čemkoli přesvědčovat.
Pomocnou ruku budete brzy potřebovat hlavně vy sami. Jak si ji podat, radí psycholog Jan …
Čtyři způsoby, jak se osvobodit od tyranie času, spojují všímavost a time management.
Naučte se rozvíjet svoji pozornost a všímavost díky fotografování.
Pro své zdraví a spokojenost můžeme sami udělat mnohem víc, než si myslíme.
Emoce není nutno řešit. Musíme jim však porozumět, abychom nebyli v jejich vleku.
Každý podnět projde nejdřív naším vnitřním prostředím. Tam ho máme šanci ovlivnit.
Poradna
Odešla jsem od manžela, už to prostě nešlo. Teď se cítím jako ta, co všechno …
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Vztah v ohrožení
Co nám říká ten neurčitý pocit, že někde čeká něco hlubšího, opravdovějšího, osudovějšího?
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Emoce ve výchově
Do vztahů patří celá škála emocí. Nebojme se jich a učme naše děti s nimi zacházet.
Zeptej se těla
Když je toho na nás moc, ztrácíme kontakt s tělem – naší hlavní kotvou.
