O krizi můžeme přemýšlet, můžeme ji prožívat, ale samotné jednání je vždy záležitostí těla. Cesta ven z krize nevede jinak než přes naše rozhodnutí a naše činy. Práce s tělem je i to, že se učíme jednat a dělat. K tomu potřebujeme umět své tělo vnímat. Můžeme to trénovat v každodenním životě, kdykoliv máme pár minut, říká host podcastu psychoterapeut Martin Sedláček.

V podcastu se dozvíte:

Mohlo by vás zajímat

Na chvíli sama

Můj recept na péči o svou duševní pohodu zahrnuje ty nejobyčejnější věci.

Přečíst článek

• Co se v období krize děje s tělem.
• Proč a jakým způsobem číst tělesné signály.
• O dýchání, tělesných vibracích a uzemnění jakožto technikách pro vytvoření schopnosti napojit se na své tělo.
• Kam může vést nepřiměřené nakládání s vlastním tělem.
• O případech, kdy na úrovni těla krizi můžeme vyvolat.
• Do jaké míry můžeme využít práci s tělem pro léčbu a překonání krize.