Články
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
Novou sílu můžeme nabrat jen cestou do hlubiny. Dovolte si prožít útlum.
Jsem holka, co všechno zvládá, má spoustu aktivit, nepotřebuje jíst ani spát. Dokud nepřijde ten …
Ve vysokých otáčkách člověk těžko udělá dobré rozhodnutí. V nízkých málokdy udělá vůbec nějaké.
Dítě, které je v poklusu a přetížené, nemá čas přemýšlet a zjišťovat, co je baví.
Proč si neudělat život příjemný a jednoduchý, když na to máme prostředky a podmínky?
Nemáte chuť ke změně, k práci nebo cvičení? V pořádku. Motivace totiž není pocit.
Neustálá aktivita a přehnaná veselost bývá zoufalým únikem před emoční zátěží.
Co se stane, když z životní rovnice občas vyřadíme to protivné „nechci“ a „nebaví“?
Poradna
V Praze jsem měla dobrou práci, svoje zájmy. Teď je největší odvaz dumání nad tím, …
To, čím teď žiju, nikoho moc nezajímá. Kamarádi odpadli a já jsem v izolaci.
Známý prodělal zákrok, s jehož průběhem nebyl předem seznámen. Od té doby má psychické potíže.
Většina úsilí a obětí je v manželství na mé straně. I snaha o početí dítěte …
Dnes už vím, že jsem mu naletěla. Trápí mě ale, jak jsem se nechala využít.
Nevím, co je příčinou mých úzkostných stavů. Jakou mám potom šanci na zlepšení?
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Posílení vůle
Chcete‑li dojít daleko, dělejte malé kroky. Trénovat vůli vyžaduje vytrvalost, touhu a flexibilitu.
Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Kontrola mysli
Naučte se ovládat svou mysl – zdravým způsobem a ve správné míře.