Články
Slow fitness jako přístup k pohybu a tělu nabízí mnohem více barev než jen dřinu …
Novou sílu můžeme nabrat jen cestou do hlubiny. Dovolte si prožít útlum.
Proč si neudělat život příjemný a jednoduchý, když na to máme prostředky a podmínky?
Nemáte chuť ke změně, k práci nebo cvičení? V pořádku. Motivace totiž není pocit.
Neustálá aktivita a přehnaná veselost bývá zoufalým únikem před emoční zátěží.
Abychom mohli podávat výkony, potřebujeme odpočívat. Proč je to pro někoho tak těžké?
Děti potřebují péči i podporu v tom, aby byly samostatné. Je důležité, jak se rodiče …
Poradna
Dnes už vím, že jsem mu naletěla. Trápí mě ale, jak jsem se nechala využít.
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Posílení vůle
Chcete‑li dojít daleko, dělejte malé kroky. Trénovat vůli vyžaduje vytrvalost, touhu a flexibilitu.
Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Kontrola mysli
Naučte se ovládat svou mysl – zdravým způsobem a ve správné míře.