Články
Nechcete brát prášky na spaní? Zkuste aplikovat několik jednoduchých pravidel.
Spánek je věda. Abychom porozuměli snům, potřebujeme se naopak ponořit do světa symbolů a mýtů.
Dopřejme spánku jednoduchost, radí expert. Podcast s psychiatrem Peterem Šóšem.
Jak po narození dítěte pečovat o svou psychiku a kdy je dobré vyhledat pomoc?
Převalujete se v posteli a s vámi i starosti a myšlenky. Nedají vám pokoj.
Naučte se rozpoznat chování, které vám škodí, a vytvořte si pro ně přímočará pravidla.
Na rozum ani emoce se v tísni nemůžeme spolehnout. Co probudí mozek k životu?
Stres je energeticky nejnáročnější provoz organismu. Kde a jak si vybírá svou daň?
Psychicky stabilní člověk dokáže zpracovat i to, co nevítá. Umí si najít své místo.
Poradna
Depresivní onemocnění je zhmotněná nechuť k životu. Co když potká dospívajícího?
V mém životě se stalo hodně změn najednou. Cítím se vyčerpaná, odpojená sama od sebe.
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Jak přemýšlejí muži
Kde v životě stojím, co chci a co můžu? Poslechněte si, jak o své osobní cestě uvažují odborníci.
Emoce ve výchově
Do vztahů patří celá škála emocí. Nebojme se jich a učme naše děti s nimi zacházet.
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
