Články
Stres je energeticky nejnáročnější provoz organismu. Kde a jak si vybírá svou daň?
Máte udělat spoustu věcí, ale radši neděláte nic. Jak se vymanit ze stavu zahlcení?
Aby vám stres nepřerostl přes hlavu, naučte se ho zpracovat. Nejlepším průvodcem je vaše tělo.
Brát náročné situace jako výzvu opravdu pomáhá. Vyplatí se odolnost vůči stresu trénovat.
Jakmile úroveň stresových hormonů přeroste určitou mez, už není návratu. Klíčové je reagovat včas.
Stres v práci, puberta dítěte nebo péče o stárnoucí rodiče, to vše vás může doslova …
Jak si v temných časech udržet vnitřní klid a kde brát energii k pomáhání potřebným?
Poradna
Moje psychika mi ve stresu podráží nohy. Nejradši bych se všech emocí zbavila.
Co může rodič udělat pro dvacetiletého syna, kterému se nedaří u zkoušek?
Potřebuju z domova pracovat, musím nás uživit. Jsem vyčerpaná a často na děti vyjedu.
Pronásledují mě zlé myšlenky. Buší mi srdce a uvnitř se celá třesu. Co mám dělat?
Mohou za depresí stát nahromaděné negativní prožitky? Pomůže odplavit emoce?
Odmala bojuji s nadváhou a pocity nemilovanosti. Dnes mám hezký život, ale stejně vždycky skončím …
Partnerka je odkázaná na inzulínovou pumpu. Připadá si odporná, propadá se do zloby a deprese.
Jsem neviditelná, bezcenná, ztracená. Péče o dítě mě vysává a přestávám vidět smysl.
Prázdnota, pocity smutku, znecitlivění, odpojení. Jak vznikají a jak je překonat?
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Mít vyřešeno
Osobní vývoj se odehrává ve spirále, hotovo nemáme nikdy. Přesto si můžeme říci, jak vypadá solidní základ.
Můj zvířecí terapeut
Kontakt se zvířaty má přímý dopad na lidskou psychiku. Jak to funguje?
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
