Audio
Audiobooky k poslechu
Životní změna
Dalibor Špok vám pomůže promyslet, co potřebujete změnit, aby se vám v životě dařilo lépe.
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Psychická odolnost dětí
Aby byl rodič správným vzorem, nemusí se vůbec chovat vzorně.
Posílení vůle
Chcete‑li dojít daleko, dělejte malé kroky. Trénovat vůli vyžaduje vytrvalost, touhu a flexibilitu.
Vývojové dluhy
Člověku, který neměl příležitost dospět, se vracejí stále stejné situace.
Články k poslechu
Proč volíme psychopaty a jak je rozeznat? Trocha předvolební psychologie.
Je těžké se od bývalého partnera odpoutat, když si ho idealizujeme.
Na přelomu roku vidíme za sebe i před sebe zároveň. Jak tuto jedinečnou chvíli uchopit?
Uvěřit, že si mohu nechat pomoci, je pro někoho nejtěžším krokem cesty ke změně.
Dokonalý život je jedna možnost. Jaké máme k dispozici alternativy?
Přestože máte pocit, že jste v tom sami, opak je pravdou.
Zázraky se nedějí jenom o svátcích. Nezapomínejme na to.
Vysvětlovat, proč jste něco odmítli, je důležité jen v těch opravdu blízkých vztazích.
Potřebujeme se myšlenkově vyprázdnit, aby mohlo přijít něco nového.
Pojďme se dotknout ran v našem nitru. Prohlédněme si emoce, které se jich drží.
Děti pro zdravý vývoj potřebují hranice. Co když je nedostávají?
Máte špatné období? Já taky. Dalo mi jiný pohled na blížící se svátky.
Když sílí naše sebedůvěra, ztrácí na významu kritické názory okolí.
Empatie je psychicky velmi náročná. Jak nejít přes svoje možnosti?
Mnoho psychických potíží se předává se špatnými životními návyky.
Jak se o sebe postarat, když někdo rozdupe vaši sebehodnotu?
Osvědčené postupy, které vám pomohou vyrovnat se s koncem vztahu.
Některé věci můžeme jenom přijmout. A to vůbec není málo.
Jsou chytří, schopní, úspěšní. Všechno se jim daří uhrát rozumem – všechno kromě vztahů.