Podcast 22 min
odemčené

Být vědomě v těle

O vědomém přístupu k tělu s psychologem Michalem Petrem: Nasměrujte pozornost a dívejte se.

21:58
Jan Smetánka

Jan Smetánka
Vydavatel Psychologie.cz

Michal Petr

Michal Petr
Psycholog

1. 12. 2020

Ze seriálu: Uvolněte se

Schopnost vnímat naše tělo při běžných, každodenních činnostech má pro naši psychiku zásadní význam. Jaký mám postoj ve svém těle, takový mám postoj i sám k sobě, říká v podcastu věnovaném vědomému přístupu k tělu a pohybu psycholog a psychoterapeut Michal Petr.


V podcastu se dozvíte:

  • co nám tělo napovídá o naší psychice
  • jak být vnímavý ke svému tělu, aby z toho nebyla jen další povinnost
  • o spojení vědomého vnímání těla a každodenních činností
  • specifika možných přístupů k lehu, sedu, postoji a chůzi
  • jak je důležité rozpoznat své potřeby a najít vlastní způsoby práce s tělem
  • jak zjednodušeně a neformálně praktikovat techniku chikung
  • o dechu jako mocném a zároveň podceňovaném nástroji, který máme stále u sebe



Články k poslechu

Buď jako voda

Můžeme s jemností měnit svět a přitom zůstat spojeni s vlastní podstatou.

11 min

Pomalá změna

Vražedné životní tempo nezvolníte ze dne na den. A to je dobrá zpráva.

15 min

Objekt zájmu

Druhému se zjevně líbíte, přesto se vás zdráhá oslovit. Co za tím může být?

12 min

Proč pomáháme

Dokážeme udělat něco pro druhé skutečně nezištně, nebo vždy sledujeme vlastní dobrý pocit?

9 min

Nevěř mozku všechno

Když se myšlenky zacyklí v kruhu, může to člověka úplně vyřadit ze života.

11 min

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

1. 12. 2020

Jan Smetánka

Vydavatel Psychologie.cz

Tělo, hlava a věci kolem toho. S lidmi, kteří žijí tělem i duší, si povídá Jan Smetánka.

Více autorů

  • Zdraví
Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.