odemčené

9 důvodů, proč sáhnout po knížce

Cítíte se vyčerpaní, bez nálady a bez energie? Štve vás už celý svět? Běžte si číst!

Jitka Cholastová

Jitka Cholastová
Editorka Psychologie.cz

23. 12. 2015

Ze seriálu: Hledám svoji cestu

Účinnou pomoc pro své nálady a nenálady máme často doslova na dosah ruky – na nočním stolku. Nabízím vám několik argumentů, proč se vyplatí uhájit si čas a prostor na čtení. Novou energii a klid, které tak získáte, nakonec ocení i vaši blízcí. A aby bylo jasno: není tady řeč o studiu nejnovějšího zákoníku, který potřebujete znát do práce, ani o příručkách osobního rozvoje. Mluvím o čtení těch tlustých, vymyšlených knížek, které zdánlivě „k ničemu není“.

1. Dobíjení mentálních baterií

„Když mi docházejí nápady nebo se zaseknu, spolehlivě vím, že málo čtu,“ říká moje kamarádka, která se živí psaním. Nemusíte zrovna pracovat jako copywriteři, abyste začali pociťovat jistou nerovnováhu příjmu a výdeje. Svět po nás každou chvíli vyžaduje, abychom se k něčemu vyjádřili, utvořili si stanovisko, měli zformulovaný názor. Četba je dobrý způsob, jak dobít své mentální baterie a přeladit mozek na jiné vlny. Pomáhá nám udržovat rovnováhu.

2. Pobývání v jiném čase

Odměnou za to, že se začtete, je prožitek odlišného plynutí času. Dobrá kniha vás vtáhne. Kdybyste v takové chvíli sami od sebe poodstoupili, viděli byste, že nějak jinak dýcháte, jste uvolnění a zároveň neobyčejně pozorní. Svět přestal existovat a přitom je mnohem blíž a živější – stejně jako vy sami. Jistě, čtení vyžaduje čas. Ale stačí jedna nebo dvě hodiny, abyste získali pocit volné, líné neděle nebo nekonečných prázdnin.

3. Pomalu je dobře

Knihy respektují přirozený lidský rytmus a tempo. Trend pomalého cestování znovuobjevil člověku přátelský způsob putování, kdy stíháte vnímat krajinu a být skutečně přítomní. Slow food přináší požitek z kvalitního jídla místo bezmyšlenkovitého házení krmiva do úst. Podobně fungují knihy. Pochopitelně ne všechny: i mezi knihami jsou takové, po kterých máte pocit, jako byste spráskali pytlík chipsů – bylo to lákavé a chutné, ale vlastně vám to nic nepřineslo. I tady platí, že pokrm, který stojí za to vychutnat, nemusí mít křiklavě barevný obal. Nebude dráždit vaše buňky a možná nebude ani prvoplánově „příjemný“, ale nechá ve vás dobrý pocit.

4. Požitek objevování

Čtení je velmi intimní prožitek a nabízí srovnání s jiným druhem důvěrného obcování, které se – stejně jako čtení – často, ale ne nutně odehrává v posteli. Promiskuita zde s sebou ovšem nenese zvláštní morální ani zdravotní rizika. Můžete objevovat klidně i každý den jinou: Jaké to s tebou asi bude? Co je v tobě – a co je ve mně takového, že to díky tobě rozehraju a objevím? Ponořit se do prožitku znamená nakonec vždycky ponořit se do sebe. Pokud se toto ponoření odehrává v kontaktu s druhým, tedy skrze autora s postavami příběhu a světem, který obývají, dává nám i pro poznání sebe sama podnět jiného rázu než například dlouhá procházka v přírodě nebo nějaký druh tvořivé činnosti.

5. Kniha sluší

Je to tak. Brýle, šediny nebo kulatá záda vypadají nejlépe nad knihou. Ani mladou a rovně drženou hlavu kniha nezhyzdí.

6. Chráněný prostor

Lokty, skloněná hlava a stránky knihy vytvářejí zákoutí, které si můžete vzít s sebou kamkoli.

7. Čtení spojuje

Když chtěl irský prozaik Colm Tóibín hrdinovi svého románu Mistr, osaměle žijícímu spisovateli Henry Jamesovi, v poslední kapitole dát pocit sounáležitosti, rodinného tepla a tiché spokojenosti, obklopil jej rodinou jeho bratra, rozesadil všechny do lenošek okolo krbu a každému dal do rukou knihu. Všechno je tady v naprostém pořádku.

8. Čtení zvedá sebevědomí

Zvládnout sedmisetstránkový román nebo komplikovaně vystavěnou sbírku povídek (o poezii nemluvě) není jen tak. Je to jako s tím leštěním zenové hůlky, jak o něm píše Robert Fulghum: můžete žít jako předtím, vykonávat dál všechny běžné činnosti, ale váš pocit je jiný. Víte, že jste něco dokázali, a nikdo a nic vám ten zážitek nevezme.

9. Skutečnost „jako“

Ponořit se do čtení neznamená útěk od života. Prodlévání v modu jako by, kdy víme, že to, co čteme, není „skutečnost“ nebo „pravda“, a přesto to jako skutečné prožíváme, je nejen osvěžující, ale umožňuje nám dívat se čerstvýma očima i na své naprosto reálné a konkrétní starosti. Nabízí nám vhled a nové vnímání souvislostí. Až vstanete od knihy, nebudete stejní.

Co milujete na knížkách vy?

Články k poslechu

Mobil není dudlík

Jak pomoci k psychické pohodě dětem ve světě mobilů a tabletů? Časový limit nestačí.

9 min

Manipulační imunita

Jak nenaletět manipulaci? Učme se vyznat ve svých emocích a nebojme se jít do konfliktu.

12 min

Živoucí tělo

Je naší spojkou se světem, přesto ho málokdy doopravdy vnímáme. Jak to napravit?

10 min

Citově mimo

Druhý vás poslouchá, ale jako by neslyšel. Proč se někdy nedokážeme na blízké naladit?

8 min

Ve špatném vztahu

Co nás tam drží? Nevědomky si přehráváme staré vzorce a zranění. Kudy ven?

12 min

23. 12. 2015

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.