Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Můj zvířecí terapeut
Kontakt se zvířaty má přímý dopad na lidskou psychiku. Jak to funguje?
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Poledne života
Vědomí stárnutí se nejhlasitěji ozve na vrcholu naší životní cesty: na horizontu se objeví motiv smrti.
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Zeptej se těla
Když je toho na nás moc, ztrácíme kontakt s tělem – naší hlavní kotvou.
Potíže s narcismem
Stále hledáte ve vztazích to, co vám měli dát a nedali vaši rodiče?
Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Osobní zralost
Neučte se triky, jak jednat s druhými, abyste vypadali nad věcí. Naučte se takoví být.
Manuál pro naši mysl
Dobrý život k nám nepřijde sám, musíme mu naproti. A bez těchto znalostí daleko nedojdeme.
Články
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Vnější svět v nás vyvolává silné emoce. Co s nimi při meditaci? Rozhovor s psychologem …
Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.
Díky všímavosti si lépe vychutnáme každý den. Můžeme také významně posílit své vztahy.
Čeho si všímat ve vnějším světě a čeho v tom vnitřním? A proč vlastně?
Neučte se triky, jak jednat s druhými, abyste vypadali nad věcí. Naučte se takoví být.
Poradna
Dřív jsem měla jasný cíl, ale nevyšel podle mých představ. Teď u ničeho nevydržím.
Vnímám, že moje emoční reakce na jeho chování jsou nepřiměřené, ale co s tím?
Moje psychika mi ve stresu podráží nohy. Nejradši bych se všech emocí zbavila.
Nedokážu se smířit s rozchodem po letech manželství. Je to deprese, nebo jen stesk?
Všechno si musím vydřít, zasloužit. Naučili mě to tak. Jak z toho nezdravého nastavení ven?