Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci
Foto: Jan Majer
odemčené

Autogenní trénink: Královská cesta k relaxaci

Vyzkoušejte si jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů.

Dalibor Špok

Dalibor Špok
Psycholog

25. 2. 2014

Ze seriálu: Hlava a tělo

Naučte se jednoduchou metodu, která se těší mimořádné oblibě psychologů i jejich klientů. „Je snadná a její účinky jsou takřka hmatatelné, budete mít radost z každé další fáze, do které postoupíte a kterou ucítíte na vlastní kůži,“ říká psycholog Dalibor Špok. Autogenní trénink je osvědčená a efektivní metoda relaxace a uklidnění. Stačí vám pro ni několik minut denně.

Doporučujeme: Dalibor Špok, Co nám chybí >

Odemknout celý web

od 104 Kč měsíčně

Články k poslechu

Když vám emoce kazí vztah
Když vám emoce kazí vztah

Zní to zvláštně, ale city si v partnerském vztahu nesmíme nechat přerůst přes hlavu.

10 min

V čem se mýlí prodejci klidu
V čem se mýlí prodejci klidu

Regulace nervového systému funguje. Jen ne tak jednoduše, jak nám tvrdí reklamy a sítě.

15 min

Nechávám tě v sobě znít
Nechávám tě v sobě znít

Svět na nás působí stejně jako druzí lidé. A my zase na ně. Dávejme si …

9 min

Život léčí
Život léčí

Hojíme se tam, kde se cítíme v bezpečí.

12 min

Probuzená a umírající zároveň
Probuzená a umírající zároveň

Abychom se dostali z tíživé situace, musíme se často vzdát i něčeho dobrého.

9 min

Dalibor Špok

Dalibor Špok

Psycholog

167 článků od autora

25. 2. 2014

Dalibor Špok

Dalibor Špok

Psycholog

www.daliborspok.cz

167 článků od autora

Ze série: Hlava a tělo

Hlava a tělo Seriál 27 dílů

Průvodce pro naší fyzickou a psychickou rovnováhu.

Více autorů

Načítá se...
Načítá se...
Načítá se...

Nejlépe hodnocené články Citáty z Psychologie.cz

Nastavení soukromí

Můžeme povolit některé další služby pro analýzu návštěvnosti? Svůj souhlas můžete kdykoliv změnit nebo odvolat.

Více informací.

Nastavení
Přijmout vše