Články
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Naše reakce se odvíjejí od toho, zda v hloubi duše věříme, že svět je bezpečné …
Jak si v temných časech udržet vnitřní klid a kde brát energii k pomáhání potřebným?
Novou sílu můžeme nabrat jen cestou do hlubiny. Dovolte si prožít útlum.
Převalujete se v posteli a s vámi i starosti a myšlenky. Nedají vám pokoj.
Základním nastavením člověka je odpor ke všemu nepříjemnému. A že toho je! Všímavost to umí …
Poradna
Pronásledují mě zlé myšlenky. Buší mi srdce a uvnitř se celá třesu. Co mám dělat?
Moje psychika mi ve stresu podráží nohy. Nejradši bych se všech emocí zbavila.
Dřív jsem měla jasný cíl, ale nevyšel podle mých představ. Teď u ničeho nevydržím.
Vnímám, že moje emoční reakce na jeho chování jsou nepřiměřené, ale co s tím?
Dnes už vím, že jsem mu naletěla. Trápí mě ale, jak jsem se nechala využít.
Kdyby se k sobě lidé uměli chovat líp, možná by nebylo potřeba tolik psí lásky.
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Vztah v ohrožení
Co nám říká ten neurčitý pocit, že někde čeká něco hlubšího, opravdovějšího, osudovějšího?
Můj zvířecí terapeut
Kontakt se zvířaty má přímý dopad na lidskou psychiku. Jak to funguje?
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Jak přemýšlejí muži
Kde v životě stojím, co chci a co můžu? Poslechněte si, jak o své osobní cestě uvažují odborníci.
