Články
Když porozumíte svým emocím, získáte větší kontrolu nad vlastním životem.
Jak s emocemi pracovat a kdy už vyhledat pomoc? Přehledný návod pro dospělé i děti.
Kde a jak se ve vašem těle projevují emoce jako strach, hněv, radost, smutek nebo …
V návalu emocí řekneme nebo uděláme něco, čeho vzápětí litujeme. Jak emoční únosy zvládat?
Jak vyléčit trauma? Neřešte traumatickou událost, ale to, co jí stále slouží.
…ale emoce mají nás. O konfliktech vnějších i vnitřních si povídají Jan Majer a Radka …
Destruktivní myšlenkové formy existují jen v naší hlavě. Tam je můžeme změnit.
Co zabírá na strach, smutek a vztek? Seznamte se s manuálem k emocím podle Dalajlamy.
Radit druhým je nevděčné a neúčinné. Když chceme pomoci, musíme se „přepnout“.
Kognitivně behaviorální terapie zná spoustu triků, jak náladu udržet nad hladinou.
Nevyčítejte si negativní stavy a myšlenky. Přijměte je jako normální doprovod nenormální situace.
Když se myšlenky zacyklí v kruhu, může to člověka úplně vyřadit ze života.
Poradna
Vnímám, že moje emoční reakce na jeho chování jsou nepřiměřené, ale co s tím?
Pro zvládnutí nežádoucího chování je důležité pochopit, co přesně za ním stojí.
Potřebuju z domova pracovat, musím nás uživit. Jsem vyčerpaná a často na děti vyjedu.
Otcův paralelní život otrávil atmosféru v celé rodině. Dávno jsem dospělá, ale je to čím …
Manžel si začal s kolegyní z práce, pár týdnů poté, co jsem porodila třetí dítě.
Partnerka je odkázaná na inzulínovou pumpu. Připadá si odporná, propadá se do zloby a deprese.
Návaly panické úzkosti provází pocit, že člověk umírá, že se zblázní, roztrhne nebo vybuchne.
Dcera se výrazně projevuje, má ráda pozornost, dělá si věci po svém. Jak citlivě rozvíjet …
Nechala jsem se přesvědčit, ať to spolu ještě zkusíme. Vím, že to byla chyba.
Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Můj zvířecí terapeut
Kontakt se zvířaty má přímý dopad na lidskou psychiku. Jak to funguje?
Jak přemýšlejí muži
Kde v životě stojím, co chci a co můžu? Poslechněte si, jak o své osobní cestě uvažují odborníci.
Dobře se naštvat
Naučte se, jak ve správný čas a přiměřeným způsobem vyjádřit hněv.
Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Kontrola mysli
Naučte se ovládat svou mysl – zdravým způsobem a ve správné míře.
