Audiobooky
Péče, kterou si zasloužíme
Odpočinek potřebujeme nejvíc tehdy, když na něj nemáme čas.
Vztah v ohrožení
Co nám říká ten neurčitý pocit, že někde čeká něco hlubšího, opravdovějšího, osudovějšího?
Můj zvířecí terapeut
Kontakt se zvířaty má přímý dopad na lidskou psychiku. Jak to funguje?
Blbě spíte?
Neupínejte se na plnění bobříků ze seznamu „správné spánkové hygieny“. Kvalitní spánek není výkon.
Moje metoda
Jak o sebe pečují odborníci na lidskou duši?
Jak přemýšlejí muži
Kde v životě stojím, co chci a co můžu? Poslechněte si, jak o své osobní cestě uvažují odborníci.
Smysluplný seberozvoj
Co mi chybí? Čeho mám moc? A co potřebuji, abych byl opravdu sám sebou?
Emoce ve výchově
Do vztahů patří celá škála emocí. Nebojme se jich a učme naše děti s nimi zacházet.
Jak nevyhořet
Kdy se pracovitost a zodpovědnost mění v hrozbu? Jak poznat, že to, co nás trápí, není obyčejná únava?
Aby duše dohnala tělo
Odpočinek není za odměnu. Je to základ, na kterém stojí všechno, co děláme.
Slepé uličky
Odborníci prozrazují, jakými omyly si prošli na své cestě za poznáním.
Zeptej se těla
Když je toho na nás moc, ztrácíme kontakt s tělem – naší hlavní kotvou.
Cesty k radosti
Vnitřní jiskra, příliv energie, zářící oči. Jak pozvat radost do svého života častěji?
Zvládání emocí
Emoce nám pomáhají v rozhodování. Důležité je, abychom my měli emoce a ne ony nás.
Osobní zralost
Neučte se triky, jak jednat s druhými, abyste vypadali nad věcí. Naučte se takoví být.
Manuál pro naši mysl
Dobrý život k nám nepřijde sám, musíme mu naproti. A bez těchto znalostí daleko nedojdeme.
Tichá cesta do nitra
Nepotřebujete psychoanalytika, abyste nahlédli do své duše.
Články
Naučte se relaxovat a meditovat – je to dokonalé propojení práce s tělem a myslí.
Z relaxace se nesmí stát výkonnostní disciplína. Co mi tedy pomáhá nabrat síly?
Psycholog Dalibor Špok představuje svoji oblíbenou relaxační techniku.
Vezměte si s sebou na dovolenou pár otázek. Pomohou vám najít nový směr.
Stres nám chce pomoci. Co můžeme dělat, abychom mu to dovolili? Nezvat si ho do …
Nic z toho naše tělo neumí, když je ve stresu. Jak se můžeme zklidnit?
Poradna
Pronásledují mě zlé myšlenky. Buší mi srdce a uvnitř se celá třesu. Co mám dělat?
Moje psychika mi ve stresu podráží nohy. Nejradši bych se všech emocí zbavila.
Dřív jsem měla jasný cíl, ale nevyšel podle mých představ. Teď u ničeho nevydržím.
Vnímám, že moje emoční reakce na jeho chování jsou nepřiměřené, ale co s tím?
Dnes už vím, že jsem mu naletěla. Trápí mě ale, jak jsem se nechala využít.
Kdyby se k sobě lidé uměli chovat líp, možná by nebylo potřeba tolik psí lásky.
