Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu

Já jsem na tohle smolař

Čím to, že člověk v jedné oblasti selhává, zatímco v jiných exceluje?

Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová

30. 11. 2016

V práci vás chválí, kamarádů máte dost, ale najít partnera se vám nedaří. Někdy potřebuje vyřešit něco v úplně jiné oblasti života.

Člověk snadno ztrácí důvěru ve druhé lidi, ve svět i sám v sebe, když vyrůstá v prostředí, kde se moc nevěří tomu, že jednotlivec dokáže něco změnit. Když se setkává spíš s ústrky a selháními než s podporou.

Postupně se naučí, že nemá cenu se vůbec snažit, protože ke zlepšení nic nepovede. V běžném životě to často nemusí být tak extrémní. Ztratit důvěru, že může být líp, můžeme třeba jen v některé oblasti života.

Typicky to může být třeba v intimních vztazích. V práci vás chválí, kamarádů máte dost, ale najít partnera se vám nedaří. A nebo si ho najdete snadno, ale pokaždé špatného, nespolehlivého nebo chladného.

Nebo třeba v práci. Za svůj vztah jste vděční, máte fajn rodinu i koníčky, ale práci nemůžete najít už druhý rok. Případně se pohybujete z místa na místo a všude řešíte tentýž problém se šéfem.

30. září. – 3. října 2021

Praktická emoční inteligence (seminář)

Jan Vojtko

Někdy je až neuvěřitelné, jak záhadně lidem daná oblast nevychází. I když už se rozhodnou třeba v hledání partnera udělat nějaké kroky, začnou odpovídat na inzeráty a chodit na schůzky, vrací se s bizarními historkami o bizarních lidech, kteří na ty schůzky přišli. Nebo se jim už potřetí stane, že získají novou práci a daná firma do pár měsíců zkrachuje.

Stačí několik špatných zkušeností. Zvlášť pokud jste v nich cítili velkou bezmoc a nemohli nějakou dobu situaci sami aktivně změnit. Snadno pak upadnete do pocitu celkové naučené bezmoci, kdy se o změnu už ani nesnažíte – i když je situace už jiná a vy byste tentokrát mohli být úspěšní.

Po pár neúspěšných pokusech se člověk zavře v pasti sám

A tak se stane, že člověk rezignuje. Začne říkat:

  • „Mně prostě láska není přána.“
  • „Vždyť je to beztak všude stejný.“
  • „Kdo jinej mě zaměstná. V mým věku.“
  • „Já už jsem s tím smířenej. Ženský prostě letí na fotbalisty, ne na hodný kluky jako já.“

V tu chvíli bývá zle, protože pro daného člověka už nemá cenu ani cokoliv zkoušet. Všechny možnosti předem shodí. Jakoukoliv snahu vzdá radši rovnou, aby neriskoval další zklamání.

Využívejte celý web.

Předplatné

Ve správném návodném článku by na tomto místě přišla jednoduchá odpověď, co s tím. Jenže žádná taková neexistuje.

  • Někdy je to tak, že nejdřív musí být hůř. Aby současný stav začal být natolik nepohodlný, že v něm dál nepůjde vydržet.
  • Někdy člověk musí prostě dozrát k tomu, že by chtěl žít jinak.
  • Někdy potřebuje vyřešit něco v úplně jiné oblasti života – a tím získat naději, že něco se změnit přeci jen dá. Jindy mu pomůže podpora nebo pošťouchnutí od blízkých.
  • Ve spolupráci s psychologem velmi pomáhá zmapovat danou oblast. Jak se to děje, že se stejná situace pořád opakuje? Čím si do toho daný člověk „nabíhá“?
  • A někdy je potřeba si vlastně jen uvolnit kapacitu. Vypadnout z rutiny, stereotypu, kolotoče. Odjet na delší dovolenou. Udělat si čas na sebe. Přestat jet na plnou vytíženost, aby bylo kdy si uvědomit, že je něco špatně.

Nedá se říct, že ta vnímaná bezmoc není reálná. V dané oblasti života ji můžete opravdu velmi palčivě cítit. Nedá se už vůbec říct, že „stačí víc chtít“. Protože občas člověk v dané situaci skutečně nemá dovednosti nebo zdroje, aby něco změnil.

Třeba by potřeboval ke změně použít kanály a způsoby, o kterých ho zatím samotného vůbec nenapadlo přemýšlet. A nebo ho naopak dosud nenapadlo použít dovednosti, které běžně využívá v jiných oblastech.

Až zpětně často vidíme, že naučená bezmocnost je… prostě naučená. A že často není tak úplně v souladu s realitou. A že něco se obvykle změnit dá, i kdyby to měl být třeba jen vlastní postoj k situaci.

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Citlivé vztahy

Jako vysoce citliví máte světu co nabídnout. A můžete to udělat, aniž byste se vyčerpali.

11 min

Když chybí láska

Stále hledáte ve vztazích to, co vám měli dát a nedali vaši rodiče?

7 min

Všechno špatně

Nic se nedaří, všechno se hroutí, nikomu se nedá věřit. Jak překonat vyčerpání a deziluzi?

9 min

Zpátky do života

O návratech po těžkém traumatu vypráví psycholožka Michaela Vlasáková Charyparová.

28 min

Srovnejte si hodnoty

Nakolik je váš každodenní život v souladu s tím, co je pro vás důležité?

14 min

Otevřít audio sekci
Třikrát do stejné řeky
Seriál

Hluboké ponory do témat, která ovlivňují a mění naše životy. Autorkou seriálu je psycholožka Nela Wurmová.

Více autorů

  • Štěstí