Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu

V hlubších vrstvách

Lidé často věří, že čím víc nad něčím budou přemýšlet, tím dřív to vyřeší. Není to vždycky pravda.

Kamarádka vyrazila na pouť do Santiaga. Chtěla si rozmyslet pár věcí ohledně práce, vztahů a soukromého života. Šla pěšky devět set kilometrů. A když se vrátila, říkala: „Víš, myslela jsem, že budu celou cestu strašně intenzivně přemýšlet. Jenže já jsem 95 % času nemyslela vůbec na nic. Prostě jsem šla. Ale těch zbývajících 5 % času jsem dělala rozhodnutí za rozhodnutím.“

Co se tedy dělo celou tu dobu, když dávala nohu před nohu, dívala se po okolí, soustředila se na ťukání trekových hůlek do země a nebo měla v hlavě úplné ticho?

Pravděpodobně na pozadí její mysli běžely všechny ty nevědomé procesy, na které v běžném provozu není moc času, protože je třeba zabývat se těmi vědomými.

Pokud jste něco už nějakou dobu promýšleli a nepomohlo to, nejspíš to potřebujete dát na čas k ledu.

K tomu, že se nakonec dokázala rozhodnout i o těžkých otázkách, jako je změna práce, přispělo jistě mnoho. Vytržení ze stereotypu, nové podněty, inspirující prostředí a připomenutí, že některé věci nejsou tak důležité, jak se zdají.

Třeba právě zaměstnání. Ale ze všeho nejvíc asi lepší kontakt s vlastním nitrem – lepší uvědomění si toho, co chci a co potřebuji. I tomu ale nejspíš pomohlo odložit na čas vědomé přemýšlení a přemítání a nechat věci, ať se samy vyřeší někde v nějakých hlubších vrstvách.

Ty nejzásadnější otázky se většinou vypřemýšlet stejně nedají. Rozum se točí v kruhu. Přemítá pro, proti, co kdyby. Ale zvlášť u těžkých voleb, kdy jedna není lepší než druhá, platí spíš než výsledek důsledné mentální SWOT analýzy věta z Malého prince: „Správně vidíme jen srdcem.“

A takové odpovědi mají tendenci spíš tak nějak vyplynout, vypadnout z nevědomí, projevit se v těle nebo v pocitech – a rozumné argumenty už si k nim vždycky nějak vymyslíme.

Problémy neřešit? Ale ano. Jen ne pořád

Souvisí to s teorií Grahama Wallase, podle které má jakýkoliv kreativní proces čtyři fáze:

  1. Preparace: sbíráte podklady k přemýšlení, píšete si poznámky, vyhledáváte informace
  2. Inkubace: necháte vše odležet a zabýváte se něčím docela jiným, zatímco na řešení necháte pracovat mozek tak nějak „na pozadí“
  3. Iluminace: najednou vám to všechno zapadne do sebe a vy například dostanete geniální nápad ve sprše
  4. Verifikace: zjistíte, jestli je ten geniální nápad také aplikovatelný a užitečný

Jak tuto znalost využít? Třeba jako argument pro odpálkování myšlenky musíš to přece pořádně promyslet. Pokud jste něco už nějakou dobu promýšleli a nepomohlo to, pravděpodobně to mnohem víc potřebujete dát na chvíli k ledu a zabývat se něčím docela jiným. Neznamená to vždycky, že řešení přijde. Nedá se na to spoléhat. Ale něco se mezitím dozajista stane.

Nebo toto vědomí poslouží jako argument, proč na letní dovolené doopravdy vypnout. Nekontrolovat e-maily, nelámat si hlavu nad tím, co je doma. Možná vás napadne něco, co by se za běžného provozu nemělo šanci vyklubat. Možná si připomenete, že zaměstnání není (a nebo by nemusela být) ta jedna hlavní a zásadní věc v životě.

Zítra se na téma dovolené dočtete víc. Věděli jste, že vám může pomoci s růstem nových mozkových buněk?

Psychologie.cz je společným dílem...

...psychologů a psychoterapeutů a vás, čtenářů. My píšeme, natáčíme, radíme, upřímně sdílíme naše profesní i osobní zkušenosti. Vy nám posíláte náměty a skládáte se na honoráře autorů a provoz webu. Díky tomu můžeme psát a mluvit jen o věcech, které dávají smysl. Nemusíme brát ohled na vkus masového publika ani na zájmy inzerentů – na našem webu nenajdete jejich reklamy ani PR články.

Jako předplatitelé získáte neomezený přístup k hlavnímu obsahu, budete moci kdykoli sledovat naše online kurzy a přednášky, otevře se vám možnost využívat naši poradnu a také ulevíte očím, protože články budete moci nejen číst, ale i poslouchat. Platba je jednoduchá a bezpečná. Pro představu: roční předplatné vás vyjde na 31 korun týdně, to je jako deci vína nebo jedno malé pivo. Připojte se k nám a podpořte nás. Děkujeme.

Varianty předplatného

Články k poslechu

Toxické aktivity

Všímejte si, co vaše mysl dělá, když jí není dobře.

9 min

Řeč nevědomí

Naučte se využívat pro práci se sny metodu amplifikace.

9 min

V pasti mindfulness

Nenechte ze sebe udělat mindful zombie. Rozhovor s psychologem Janem Bendou.

27 min

Sebeláska jako vývojový úkol

Ve formování zdravé sebelásky má své místo i fáze narcismu a velikášství.

16 min

Kým budu dnes?

Zasekli jste se v hlavě? Malý experiment vám dá novou energii.

10 min

Otevřít audio sekci
Třikrát do stejné řeky
Seriál

Hluboké ponory do témat, která ovlivňují a mění naše životy. Autorkou seriálu je psycholožka Nela Wurmová.

Více autorů

  • Štěstí