Audiobook Michala Mynáře: Vztahové jedy
Vyberte si své téma Využívejte celý web: Předplatné

V hlubších vrstvách

Lidé často věří, že čím víc nad něčím budou přemýšlet, tím dřív to vyřeší. Není to vždycky pravda.

Nela G. Wurmová

Nela G. Wurmová
Psycholožka

12. 7. 2016

Kamarádka vyrazila na pouť do Santiaga. Chtěla si rozmyslet pár věcí ohledně práce, vztahů a soukromého života. Šla pěšky devět set kilometrů. A když se vrátila, říkala: „Víš, myslela jsem, že budu celou cestu strašně intenzivně přemýšlet. Jenže já jsem 95 % času nemyslela vůbec na nic. Prostě jsem šla. Ale těch zbývajících 5 % času jsem dělala rozhodnutí za rozhodnutím.“

Co se tedy dělo celou tu dobu, když dávala nohu před nohu, dívala se po okolí, soustředila se na ťukání trekových hůlek do země a nebo měla v hlavě úplné ticho?

Pravděpodobně na pozadí její mysli běžely všechny ty nevědomé procesy, na které v běžném provozu není moc času, protože je třeba zabývat se těmi vědomými.

Pokud jste něco už nějakou dobu promýšleli a nepomohlo to, nejspíš to potřebujete dát na čas k ledu.

K tomu, že se nakonec dokázala rozhodnout i o těžkých otázkách, jako je změna práce, přispělo jistě mnoho. Vytržení ze stereotypu, nové podněty, inspirující prostředí a připomenutí, že některé věci nejsou tak důležité, jak se zdají.

Třeba právě zaměstnání. Ale ze všeho nejvíc asi lepší kontakt s vlastním nitrem – lepší uvědomění si toho, co chci a co potřebuji. I tomu ale nejspíš pomohlo odložit na čas vědomé přemýšlení a přemítání a nechat věci, ať se samy vyřeší někde v nějakých hlubších vrstvách.

11. listopadu 2021

Poznej svůj strach (přednáška)

Martin Sedláček

Ty nejzásadnější otázky se většinou vypřemýšlet stejně nedají. Rozum se točí v kruhu. Přemítá pro, proti, co kdyby. Ale zvlášť u těžkých voleb, kdy jedna není lepší než druhá, platí spíš než výsledek důsledné mentální SWOT analýzy věta z Malého prince: „Správně vidíme jen srdcem.“

A takové odpovědi mají tendenci spíš tak nějak vyplynout, vypadnout z nevědomí, projevit se v těle nebo v pocitech – a rozumné argumenty už si k nim vždycky nějak vymyslíme.

Problémy neřešit? Ale ano. Jen ne pořád

Souvisí to s teorií Grahama Wallase, podle které má jakýkoliv kreativní proces čtyři fáze:

  1. Preparace: sbíráte podklady k přemýšlení, píšete si poznámky, vyhledáváte informace
  2. Inkubace: necháte vše odležet a zabýváte se něčím docela jiným, zatímco na řešení necháte pracovat mozek tak nějak „na pozadí“
  3. Iluminace: najednou vám to všechno zapadne do sebe a vy například dostanete geniální nápad ve sprše
  4. Verifikace: zjistíte, jestli je ten geniální nápad také aplikovatelný a užitečný

Jak tuto znalost využít? Třeba jako argument pro odpálkování myšlenky musíš to přece pořádně promyslet. Pokud jste něco už nějakou dobu promýšleli a nepomohlo to, pravděpodobně to mnohem víc potřebujete dát na chvíli k ledu a zabývat se něčím docela jiným. Neznamená to vždycky, že řešení přijde. Nedá se na to spoléhat. Ale něco se mezitím dozajista stane.

Nebo toto vědomí poslouží jako argument, proč na letní dovolené doopravdy vypnout. Nekontrolovat e‑maily, nelámat si hlavu nad tím, co je doma. Možná vás napadne něco, co by se za běžného provozu nemělo šanci vyklubat. Možná si připomenete, že zaměstnání není (a nebo by nemusela být) ta jedna hlavní a zásadní věc v životě.

Zítra se na téma dovolené dočtete víc. Věděli jste, že vám může pomoci s růstem nových mozkových buněk?

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu. Předplatné vám otevře přístup k obrovské knihovně článků, videí a audiobooků. Nebo vám můžeme posílat nejzajímavější myšlenky e‑mailem zdarma. Tak se také dozvíte, když něco otevřeme pro všechny čtenáře.

Podpořit a připojit se:

Přístup ke všemu

Nejlepší myšlenky zdarma:

Novinky e-mailem

Články k poslechu

Co si o mně pomyslí?

Automatické negativní myšlenky vám ničí život. Naučte se je zastavit.

10 min

Proměněni rozhovorem

Dialog je nebezpečná věc. Když se odvážíme do něj vstoupit, riskujeme.

14 min

Šest týdnů ke změně

Uvízli jste v myšlenkové pasti? Přečtěte si, jak se osvobodit.

9 min

Doba postfaktická

Média a sociální sítě mění naše vnímání toho, co je důležité a co je vůbec …

30 min

Jak se léčí duše

Pevný řád života v léčebně mi dal bezpečný rámec pro uzdravování.

7 min

12. 7. 2016

Třikrát do stejné řeky
Seriál

Hluboké ponory do témat, která ovlivňují a mění naše životy. Autorkou seriálu je psycholožka Nela Wurmová.

Více autorů

  • Štěstí