Nový audiobook: Posílení vůle
Vyberte si své téma Přístup k hlavnímu obsahu

Jednu porci pohody, prosím

Už jste si dneska dopřáli svou dávku?

Jitka Cholastová

Jitka Cholastová
Editorka Psychologie.cz

18. 9. 2016

Ze seriálu: Jednohubky

Malá každodenní radost. Inspirace. Relax. Nasměrování. Spočinutí. Všechny ty drobné věci, o kterých dobře víme. Není to nic nového. Potřebujeme je pořád, lépe řečeno průběžně. A pokaždé nám nejlíp sedne něco trochu jiného.

„Potřebovala bych si po té dovolené pár dní odpočinout,“ posteskla si nedávno kamarádka. Po deseti dnech objevování evropských měst ji příliš nenadchla představa, že nazítří sedne do auta a pojede na služební cestu do Bratislavy.

Pohoda nerovná se nutně leháro. Spíš jde o určitou vyváženost. Odborníci dávno vědí, že pokud jde o odpočinek, počítá se především to, co nás odvede od denní rutiny. Prodavačka nebo učitel nejlépe naberou síly v tichu a spíš o samotě, programátorovi prospěje vyrazit s partou na kolo nebo na hudební festival.

Nejbližší dobrý nápad

Myšlenka rovnováhy a rozmanitosti se dá vztáhnout na celý náš život. Při zkoumání, co potřebujeme právě teď, máme v podstatě dvě možnosti:

  1. Obrátíme se pro odpověď do svého nitra – třeba pomocí jednoduchého cvičení 
  2. Rozhlédneme se kolem sebe – někdy skutečně stačí zvednout hlavu a uvědomit si, co přitahuje můj pohled, co z okolí mi takříkajíc „zabrnká“

Pro tento účel ale můžeme mít po ruce i sadu inspiračních obrázků a citátů, nebo pár šikovných odkazů:

Hledáte vzpruhu? Co si takhle hned teď trochu zatančit? Nebo si vzpomenout, jaké to bylo, když jste si uměli hrát (jen pozor, partie pexesa nebo člobrda se může snadno zvrhnout v sebepoznávací seminář)? Je libo zašít se do koutku a čmárat si nebo číst?

Možná toužíte po pořádném obejmutí. To nejlepší, co se dá právě dnes udělat, může být dokonce i poctivé a vydatné nicnedělání.

Využívejte celý web.

Předplatné

Co mi v životě chybí?

Když se člověk odreaguje a přeladí, snáze přijde i chuť prozkoumat svůj život z širší perspektivy – třeba proto, abyste příští týden zase nemuseli hledat zaručené tipy proti stresu a vyčerpání. K pocitu, že všechno je vlastně docela fajn, se někdy musíme propracovat.

Vyzkoušejte na sobě

Nabízím pár oblastí, na které si při takovém mapování posvítit:

Pohyb, nebo klid?

Chybí vám v poslední době spíš pocit jistoty a bezpečí? Nebo naopak postrádáte podněty, vzruchy, nové výzvy?

Samota, nebo lidi?

Toužíte všeho nechat a odejít do hor? Nebo vás napadá, že by bylo fajn oživit stará přátelství, vyrazit do společnosti, na zajímavý seminář…

Vděčnost, nebo rázné ne?

Někdy si neuvědomujeme, co všechno vlastně máme. A někdy zase to, že dlouhodobě žijeme v něčem, v čem bychom žít neměli a nemuseli.

Plánování, nebo uspokojení?

Hledáte nový směr, novou vizi, nové cíle? Nebo posledních pár měsíců jedete na plný plyn a potřebujete poodstoupit, abyste viděli, co všechno už jste dokázali?

Líbí se vám Psychologie.cz?

Máte dvě možnosti, jak s námi zůstat v kontaktu – rovnou nás podpořit a připojit se, nebo jen zdarma dostávat naše newslettery.

Přístup ke všemu:

Koupit předplatné

Články k poslechu

Můj prostor

Jedni se tiše krčí v koutě. Druzí svou energií zaplní každý prostor. Učme se od …

8 min

Zdravá sebeúcta

Co spolehlivě zlepší váš život? Buďte sami na sebe hodní. Proč je to tak těžké?

14 min

Deprese ve vztahu

Člověku s depresivním naladěním na vztazích velmi záleží. A v tom je ta potíž.

12 min

Ideální já

Co se stane, když je realita příliš vzdálená od toho, jací bychom podle sebe měli …

15 min

Člověk bez role

Lékařská věda nám umí život prodloužit. Na nás je, abychom našli jeho naplnění.

14 min

18. 9. 2016

Jednohubky
Seriál

Postřehy, ohlédnutí, předznamenání. Co by nemělo zapadnout a co se chystá?

Jitka Cholastová

  • Sebepoznání